A midi une folle envie de plat épicé j avais acheté sur mon site préféré : http://ileauxepices.com/ ...The piment celui qui te rappelle la réunion, les îles, les vacances. ... mais surtout qu'il dépote ! Attention j'ai invité mr poulet et mes amis les courgettes, le poivron rouges, ..... mon copain le riz pour apaiser le feu buccal ! A vos marques, prêt, ça va épicer!
Pour 4 personnes
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min
Difficulté : Facile
Ingrédients :
1 belle courgette
1 beau poivron rouge
1 oignon
1 cuillère à soupe de riz
600g de filet de poulet
1 sauce béchamel maison avec une touche d épices satay ici
http://ileauxepices.com/melange-d-epices/278-melange-satay.html
http://ileauxepices.com/melange-d-epices/278-melange-satay.html
1 peu de piment habanero
Préparation :
Rien de plus simple, on lave, épluche et détaille ses légumes en petits morceaux , on les fait revenir avec un peu d huile d'olive. Dès qu'ils sont dorés on y ajoute les petits morceaux de filets de poulet (mieux vaut les faire recouper pour qu'ils soient pas trop gros ni trop épais) on y ajoute la cuillère de riz, on couvre !
On perd pas de temps, en parallèle on prépare une toute petite béchamel en y ajoutant 1/4 tablespoon de mélange satay et un mini mini morceau de piment habanero celui là
Attention chaud devant j insiste sur le mini bout car maxi effet! A manipuler avec précaution, petit conseil d utilisation :
Quand votre béchamel est prête on l incorpore dans notre poêlée, on couvre et laisse mijoter 10 min ...
A table !
En patientant vous pouvez vous promener par ici http://ileauxepices.com/ vous ferez le plus des voyages de saveurs !
Ça me plait bien ca !
RépondreSupprimerPlat complet,équilibré et epicéeeeeeeeeeeeee .... tout ce que j'aime !
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